あなたにこんばんは！
4連休という充電期間を終えて、公私共に充電できた本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹
今日の作業場のBGMは『東方Project』さんです。
16時13分からブログを書いています。
それでは、ゆっくりしていってね。
充電期間終了。やりたいことが自由にできたので満足です。
昨日の筋トレで、短時間のダンベルトレーニングに集中できたおかげで、筋トレの時間を大幅に節約することが出来ましたね。
窓も何度過換気しておりますし、新しい風を吹かせることに成功したと思います。
日曜日なので、ブログのアクセス数が少ないですが、自分をいじめてもしょうがないですね。
時間がかなり有り余っているので、普段から時間を捻出できれば、何の苦労はありません。
これより、来週の弁当用のおかずを作るために、時間を割きたいと思います。
先にブログをちゃちゃっと書いてから、食器洗い、弁当のおかずを作ります。
業務スーパーへ行っても、1,011円しかかかりませんでしたし。
節約はだいぶと進んだと思います。
それに、ビーレジェンドさんからEAA（アミノ酸サプリ）を購入しましたので、朝はそっちに切り替えようかと思います。
色々と準備がかかりましたが、もうこれで明日以降の仕事に打ち込めそうです。
12月期は、年末進行のため、土曜日が出勤です。
12月期の準備に向けて着々と進んでいます。
僕は良く、TRPGやPBMの夢を観ますが、過去の行いを振り返っても時間は返ってこないと思います。
過去は過去。未来は未来。
今を精一杯楽しめたら、悔いが残らないと思いますね。
これからは、こうすれば楽しい。
筋トレも短時間のダンベルトレーニングで出来ることがわかったし、集中してできるでしょうね。
今日は後で、これをやろうとおもいます。
今度は、重さを少し上げたいですね。片手7kgからやりましょう。
ただ、下半身はフィットボクシング2で鍛えられているから、限界に挑むと言った意味では、5kgでは負荷が少ないと思います。
フィットボクシング2も最近やってないので、改めてやり直したいですね。
何もしなかったことが一番収穫があった。
この4日間。何も活動をしなかったのですが、これがかえって効果があったように思えます。
自分と向き合うことで、何がやりたいのかが見えてきました。
途中で、プロテインが切れるし、エクスプロージョン（プロテイン）さんが遅延になっているし。
それに、今現在ではSAVASさんが一番コスパが良いことが解ってきました。
（マイプロテインの118%値上げがエグい。）
はい、僕もSAVASさんを侮っていましたね。
反省して、見直すことにいたします。
食事もだいぶと良くはなったし、これからのパフォーマンスは十分に発揮されるでしょうね。
このブログ書いたあとは、下半身のトレーニング、晩ごはん、食器洗い、弁当用のおかず作り、寝る準備に入ります。
7時間の睡眠を確保しようと思ったら、8時間は様子を見ないといけませんね。
5時起きを実行するのでしたら、5時が29時と仮定すれば、21時にはもう布団の中にはいないとダメですね。
今日は10時間も眠ってしまいました。
身体がそれだけ休息を必要としていたのでしょう。
筋トレ効果で、眠りやすくなったのかも知れません。
今日は風呂に入ったので、もっと眠りが深いかも知れません。
ブログも毎日続いているし、この調子でやるべきことを整理したいですね。
部屋の片づけも少しだけ進めたいと思います。
来週火曜日は、古本の整理をしたいと思います。
17時には晩ご飯を食べたいかと。
さて、本題に戻ります。
何もしなかったことで、自分を振り返ることが出来ました。
このやり方は、この本にも通じます。
今回の4日間で、前半2日間で体調不良と戦い。
後半2日間で自分を振り返ることが出来ました。
ノートもこまめに書き続けることによって、自分が忘れていることにも気がついたし、何でもデジタルに頼り切っていたらダメですね。
明日（今日の今）からは本気を出す。
明日から本気を出します。
いいえ、このブログを書ききったら、その時から本気を出します。
仕事で数時間は使いますから、その残った時間でやるべきことをやりたいと思います。
自炊は弁当代を給料から天引きされずに済みますからね。
それに、お腹をすかせたら、コンビニには立ち寄らず、自宅にあるプロテインとミックスナッツで、お腹を膨らませます。
これからのパフォーマンスは、もっと良くなると思いますね。
おまけにこれが有給休暇でしたから、給料が減る心配もありません。
電子書籍の宣伝です。
伊藤空彦です。😹
伊藤空彦 電子出版レーベル AlkanetBooks 電子書籍の新刊が出ました。
kindle unlimited会員の皆様はタダで読めます。
そうでない方は、ワンコインでお釣りが来ます。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
