AlkanetBooks『令和のダ・ヴィンチ』 Blog

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ダイエット成功記録:1kg体脂肪減少の驚異的成果

From Bluesky

あなたにこんばんは。

 

あれから、早起きができても『ゆっくり動画』が出来なくて、残念な思いをしている描かない漫画描き、AlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹

 

ダイエットは順調に進んでおります。

たった4日間で、体脂肪を1kgも減らすことに成功しました。

13日から本格的なダイエットを始めて、わずか4日間で体脂肪が1kgも減った。😹 そのほとんどがお腹周りだったので、素直に嬉しい。😹 骨格筋はすぐにはつかないぞ。😹 I started a full-scale diet on the 13th, and in just four days I lost 1kg of body fat. 😹 Most of it was around my stomach, so I'm honestly happy. 😹 I can't build skeletal muscle right away. 😹

伊藤空彦@AlkanetBooks (@alkanetbooks.bsky.social) 2024-06-16T23:57:01.336Z

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それでは、今日はまず何をやったのか、これを振り返りたいと思います。

 

今日の作業場のBGMは『Mana様とMoi dix Mois』を聴きながら書いています。

 

それでは、ゆっくりしていってね。

 

ウォーキングに集中していましたね。

今日もウォーキングに集中していましたね。

先ほど載せたポストをご覧のとおり、4日間で体脂肪が1kgも減りました。

 

4日間で体重も79.0kgから78.5kgにまで減り、0.5kgも減った計算になります。

あとは、水分量と筋肉量です。

筋肉も上がっており、脚の筋肉とお腹周りが少しつきましたね。

お腹周りは、ビリーズブートキャンプの力だと言えます。

 

 

7日間の集中ダイエットですが、6日目で水が入ったペットボトル2本、7日目でパイプ椅子が必要です。

最初の5日間だけでもずいぶんと違います。

それぞれのプログラムは30分前後なので、30分を用意できれば、嫌になる頃に終わります。

 

そして、食事の方はあすけんだけじゃなく、HUAWEIにも登録しているので、2重の手間になりました。

しかし、ダイエットには役立っていますね。

 

医者の言うことが正しかったみたいで、少し悔しいですが、医師の言う通りにして正解でした。

 

あとは、時間の使い方がうまくなるようにしたいと思います。

今のところ、職業訓練プログラムの方も進みませんし、19日までに申込書を書くようにしたいですね。

 

おっと、それまでに写真を撮らないといけませんね。

 

最近、食事にとくに気を使うようになってから、お腹が膨れやすくなっていて、今日の晩ご飯はオートミールご飯でしたが、お腹がいっぱいです。

食物繊維も多い目なので、これを取り入れたいと思います。

 

未だにお腹の駄肉が0.9kgも減っているなんて信じられません。

これから停滞期に入るかも知れませんね。

僕にはチートデイがなんなのか、解りません。

 

普段から、食事には気を使うようにしたいと思います。

 

英語版『ゆっくり動画』制作・編集に時間をかけなくちゃね。

今は、まとまった時間が取れますし、Googleさんから収益化を受け取っていないので、いくら働いても、時給にはなりません。

 

ハローワークの「就労調査シート」はアルバイトやボランティアをした記録を求められるので、今の時点で、いくら動画編集をしても、仕事になりません。

 

だから、ここでの動画制作は趣味の範疇に収まるかと思います。

僕は雇われ側の人間なので、時給計算で生きています。

しかし、雇う側の立場にも立ったことがありますので、雇い主さんの気持ちも解ります。

 

雇い主さんは「いかに安い人材で、多くのパフォーマンスをもたらしてくれるのか?」に着目します。

ただ、仕事をするだけだったら、AIやロボットを使ったほうが人件費は安くなりますね。

 

ゆっくり動画にだって、霊夢と魔理沙を使った収益目的の動画だってあります。

(ゆっくり素材の利用規約に、収益化を目的とすることに許可を出していませんがね。)

 

もちろん、僕のようにオリジナルのゆっくり素材を使っている人だっています。

特に尊敬するのは、「へんないきものチャンネル」さんですね。


www.youtube.com


www.youtube.com


www.youtube.com

 

くま動画を観れば、よく解るかと思います。

僕もこのチャンネルに憧れて、ゆっくりMovieMaker4を手にしました。

 

現実はとてもじゃないが、甘くはありませんでしたね。

 

しかし、チャンネル休止にもかかわらず、改めてチャンネル登録をしてくださった皆様には非常に申し訳ない気持ちになっています。

 

ここで再び奮い立ってもいいだろうと。

今は、逆に視聴者に振り回されることもありませんので、自分がやりたいようにやることが出来ます。

 

だからこそ、CeVIO AI、『弦巻マキ』(新)の最大の特徴である『ネイティブな英語が話せる』に着目します。

 

それに、過去に自分の映画『ALWAYS 三丁目の夕日』でゴジラを客演させた山崎貴監督は、「当時のツールの技術では5分で精一杯だった。今はツールが出来てきて、堂々とゴジラを出せるようになった」と語っています。

 

今では、日本語への変換で雑さは残りますが、英語への変換でちゃんとした文章が書けるようになりました。

 

僕もこれらのツールを使って羽ばたきたいですね。

電子出版の宣伝をします。

伊藤空彦です。😹

伊藤空彦 電子出版レーベル AlkanetBooks 電子書籍がここにあります。

 

Kindle Unlimited会員の皆様はタダで読めます。

そうでないなら、ワンコインでお釣りがきます。

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

英語圏におけるゆっくり動画の未開拓ぶりを考える。

あなたにこんばんは。

 

朝から歩いていますけど運動がプログラムされて、ストレスがない(ゆるい)生活になった描かない漫画描き、AlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹

 

英語ゆっくり動画のシナリオが出来たが、ゆっくりMovieMaker4に落とし込めていません。

 

正直にいって、批判されるのが怖いのです。

 

情報発信をして『批判がない』と言うのは虫が良すぎる悩みかも知れません。

 

自己肯定感もないので、そのままやってしまって良いのだろうか?って迷いますね。

 

他の行動だったら、迷ったらそれをやれば良いのですが、英語圏に『ゆっくり』と言う文化がないのです。

 

ゆっくり動画にそもそも、海外からの反響もありませんし、無謀なことをしているのは、僕が一番良く知っています。

 

だからこそ、あえてやらせてください。

 

今日の作業場のBGMは『Mana様とMoi dix Mois』を聴きながら書いています。

 

それでは、ゆっくりしていってね。

 

ブログは早くから書いています。

今日は運動に2時間以上もかけています。

最初の運動はウォーキング。

次の運動がビリーズブートキャンプでした。

そろそろ、再び陽の目を浴びようか?😹 ビリー隊長。😹 ビリーズブートキャンプ再入隊します♪😹 Is it time to see the light of day again? 😹 Captain Billy. 😹 I'm rejoining Billy's Boot Camp♪😹

伊藤空彦@AlkanetBooks (@alkanetbooks.bsky.social) 2024-06-16T04:17:46.307Z

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今日は腹筋を集中的に鍛えました。

 

明日の体重測定が楽しみですね。

それに今日は、4時30分に目が覚めました。

 

身体の調子は、7時10分にお通じがあったので、身体は正直なのか、その頃になって身体が軽くなりましたね。

出来るだけ7時までには起きるようにしたいですね。

 

これで身体のタイミングを計ることが出来るようになりました。

 

身体が正直なのか、いつものお通じが7時10分まで止まったままでした。😿 おかげさまで、体脂肪率がかなり下がりました。😹 Maybe my body is being honest, but my usual bowel movements stopped until 7:10. 😿 Thanks to this, my body fat percentage has dropped significantly. 😹

伊藤空彦@AlkanetBooks (@alkanetbooks.bsky.social) 2024-06-15T23:08:04.639Z

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体重はそんなに変化がありませんでしたが、体脂肪率に変化が見られましたね。

 

お腹の肉も少し軽くなったように感じます。

お腹の駄肉は脂肪がほとんどなので、冷房に当たると冷えてきます。

 

身体も冷えるので、悪循環になっていますね。

 

あとは、やるようにするしか出来ないのです。

あとは、ゆっくりMovieMaker4に落とし込むしかありません。

シナリオが出来ましたが、なにせ『ゆっくり動画』を英語でやっている人はいません。

 

こんな小話があります。

アフリカのある国に靴を売り込もうとしているセールスマンが二人います。

その国の原住民は、靴を履くという習慣がありません。

 

そのうち一人は、『靴を履くという習慣が無いので、売れっ子無い。』と言いました。

そして、別の一人が『靴を履くという習慣が無いなら、その習慣を作ってしまえば良い。』と考えました。

 

今だったら、『靴を履くという習慣が出来てないのならば、その習慣を作ってしまえば良い』が正解だったりします。

 

例えば、Appleの創業者スティーブ・ジョブス氏はAppleの新作発表会で『携帯電話でメールを送ったり、ネット接続スムーズにする』『音楽がもっと小さな端末で聴けるようにする』『小さな手のひらパソコンを作り出した』これらが『たった一つの端末で出来るようにしました』と言った途端にどよめきの声が聞けました。

 

そして、ポケットの中から、一つのiPhoneを取り出し、『このiPhoneなら全てが出来ます。』と言って、技術革命がおきました。

 

革命を起こそうとしているので、当然、失敗する可能性のほうが高いです。

 

SONYの悪政に立ち向かった今は亡き、WARPの社長飯野賢治氏も、『エネミー・ゼロ』はセガサターンのみで出すと発表してから、SONYは今までの悪政を反省して、サードパーティに寄り添うことになりました。

 

人がやらないことをやろうとしているのだから、失敗が怖いのです。

もし、もう少し若ければ、もっと無謀なことも楽しめただろうと思います。

 

たぶん、今のAppleはスティーブ・ジョブス氏が草葉の陰で泣いているでしょうね。

今のAppleには革命がないのですから。

 

そして、僕の憶測ですが、AppleGlassはたぶん、失敗すると思います。

こんなの高給取りのガジェット系YouTuberにしか楽しめません。

 

iPhoneですら、世界シェアはトップではありません。

日本でiPhoneは56%を持っていますが、全世界では80%がアンドロイドです。

 

安いことも、全世界では標準になるのかも知れませんね。

誰しも、HIKAKINさんになれる訳じゃないからね。

 

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伊藤空彦です。😹

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最後まで読んでくださってありがとうございます。