節約に一歩進みました。（筋トレと弁当のおかずなど） - AlkanetBooks『令和のダ・ヴィンチ』 Blog

あなたにこんばんは。

日が落ちるのが早くって、日が昇るのが遅くなり、小さな秋を感じる本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹

今日は電子書籍の書き出しをやらなかったから暇だったので、家計簿の計算を先に終了して、昼寝しましたね。

何もしないという贅沢な時間を過ごせることが出来ました。

疲れが溜まっているんでしょうかねぇ。

筋トレ疲れなので、心地いいはずですが。

それでは、ゆっくりしていってね。

筋トレ疲れなので、心地よく眠れた。
弁当用のおかずを作った。
マイエレメントがスパイダーバース超えだと？
TEEシャツが臭い。
電子書籍の宣伝をします。

筋トレ疲れなので、心地よく眠れた。

体脂肪率が若干下がりました。
筋肉量も上がりましたね。😹

昨日の鬼モードが効いているのか。
腹筋ローラーが効いているのか。

体型も維持できているようです♪ pic.twitter.com/yeBvrqZ2X4
— 伊藤空彦📕Kindle作家/映画当たり屋/NintendoSwitch (@AlkanetBooks) 2023年8月26日

体脂肪率が若干下がって、体型を維持できているのが素晴らしいです。

昨日の腹筋ローラーが効いているように感じます。

昨日は、30回転がしました。

今日のフィットボクシング2デイリー終了しましたよ♪身体年齢39歳は会心の出来になった！左右ステップが苦手だ。汗だくになった！鬼モードですが何か？左右ステップが足を引っ張った感はある。運動不足が解消されました。 #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/Yh0Inna2qU
— 伊藤空彦📕Kindle作家/映画当たり屋/NintendoSwitch (@AlkanetBooks) 2023年8月27日

今日もフィットボクシング2は鬼モードでした。

左右ステップが失敗ばっかりして、「しっかり」と「鬼モード」の足を引っ張りました。

身体年齢39歳は会心の出来になりましたね。

鬼モードで疲れるのかと思ったが、そこそこトレーニングができました。

今日はあまりにも暇だった（電子書籍の執筆を諦めた）ので、時間を自由に取ることが出来ましたね。

腹筋ローラー10回3セット5回1セットやったが、5分程度しか経ってなかった。😹

他におすすめのエクササイズがあったら、リプ欄に書いてちょ！😹
— 伊藤空彦📕Kindle作家/映画当たり屋/NintendoSwitch (@AlkanetBooks) 2023年8月27日

今日はフィットボクシング2の鬼モードと腹筋ローラー35回（30回1セット5回1セット）をやりましたね。

弁当用のおかずを作った。

明日以降の弁当🍱用のおかずが完成した。😹

あと一品作ろうと思ったけど、買い物どうしよっか？ pic.twitter.com/nx0hc5GW9B
— 伊藤空彦📕Kindle作家/映画当たり屋/NintendoSwitch (@AlkanetBooks) 2023年8月27日

弁当用のおかずは、結局2品作りました。

発生した負債の解消をするために、今回はスーパーに行ってきましたが、国民健康保険代以外は支払っていません。

今日使ったお金は2,900円のみです。

家計簿の計算が終了しました。
今週のWAONチャージが4,000円。
今日、ギリギリまで使えました。😹
業務スーパーも控えめになったので、食費は7,474円で済みました。

節約のためにコーヒー粉を買ったので、来週のラテマネーは少し減るかも。😹
— 伊藤空彦📕Kindle作家/映画当たり屋/NintendoSwitch (@AlkanetBooks) 2023年8月27日

そうです！節約のために、インスタントコーヒーを買いました。

これで、昼食時の缶コーヒー代を浮かせることが出来るので、かなり軽減できるかと思います。

来週のラテマネーを減らすことが出来るのが、素晴らしい結果になる。

お湯は昼ごはん時に完成するので、これを利用させてもらいます。

弁当だけでは、はっきり言ってお腹が足りませんので、これの糖分でちょうどよくなります。