あなたにこんばんは。
今日は何もせずに、ただ、Fit Boxing2をやっただけという日で終りましたね。な、震えるほどの映画好き、AlkanetBooks 代表の伊藤空彦です。😹
長い間、新トレーニングが解放されなくって、どん詰まりだったが、「左右ステップコンビ」をクリアしたら、飛ぶように「上級コンビネーション」が入ってきましたね。
やはり、「左右ステップ」が鬼門だったか。
今日の作業場のBGMは『旧約女神転生IIのBGM』を聴きながら書いています。
それでは、ゆっくりしていってね。
今日は買い物が多かったですね。
Fit Boxing2のデイリーをやっていたら、ダッキングからボディアッパーを打つ時に、ひざをやってしまい、急遽、ドン・キホーテへ行って、膝サポーターを2つ買ってきました。
実際には片方だけですみましたが、ひざに負担がかかってしまい、余計な買い物をしてしまったなと感じました。
そして、冬キャンプに備えて、セーターとネルシャツをユニクロで買ってきて、物が増えましたね。
なにか捨てないとヤバいですが、後で整理したいと思います。
流石に、牛乳を買ってきた時に、「焼きそばUFO BLACK イカスミ」があったので、イカ墨にはずれなし（サイゼリヤを除く）なので、2つも買ってしまいました。
あすけんさんでは、初回登録者になりました。
食事のバランスはきちんと摂っていますね。
運動量をもっと増やしたいのですが、せっかく筋肉痛が治ったばかりなので、無理はしないようにしたいですね。
上腕二頭筋から下に流れる筋肉って何でしたっけ？前腕の筋肉。そこが伸びる時に、負荷がかかる程度です。
今日は朝にプロテインが到着しましたので、早速、飲んでみました。
粉がサラサラで溶けやすいのかな？って思いましたが、ダマが出来るようです。
結晶が付きやすいのでしょうか？
味はとても美味しかったです。黒糖味です。
Amazonでは大した種類が売っていませんので、公式サイトで買うことをオススメします。
支払いはアマゾンペイにすれば、買うことが出来ます。
3kgと大容量なので、1ヶ月間はこれでしのげます。
最近では、牛乳で割って飲んでいます。だから、牛乳の消費が半端じゃないですね。
これを買ってつけてみましたが、なるほど、ひざが楽になりましたね。
立ち仕事なんかで着けてみると良いですね。
膝下サポーターを履いたが、膝から、ぷちっと音が鳴った。😹 大丈夫か？僕の膝🦵
— 伊藤空彦@AlkanetRealCamp. (@alkanetbooks.bsky.social) 2024-11-12T05:33:42.191Z
ダッキングのし過ぎで、膝を痛めてしまいました。
今は、脚が筋肉痛でしたが、その感覚は既に無くなっています。
脚の筋肉は回復も速いですね。
スクワットだったら、毎日やっても良いかも知れません。
机の上がパンパン詰めに。
手ピカジェルを手に入れましたね。
これで、手の消毒ができると思いますので、キャンプなんかに備えてもいいですね。
ふきんやハンカチが限られているキャンプ地では役に立ってくれます。
そのせいか、机の上がパンパン詰めになっています。
そろそろ整理をしたいと思いますので、机の上を整理したいと思います。
まずは、天竺奇譚さんの2024年カレンダー。名残惜しいですが、これを整理しましょう。
後は、RRRのアクリルスタンドを移動したいですね。
書類ボックスは、必要なので、取っておきます。
これでだいぶと進んだと思います。
スマートフォンの充電器を布団そばに移動すれば、目覚ましで鳴っていても、すぐに充電中から立ち上がれます。
今日のフィットボクシング2は。
#フィットボクシング2 初めて上級コンビネーション1が出来た。😹 めちゃくちゃ難しいやないかい。 身体年齢43歳は残念ですが、上級コンビネーション2が解放されたのはびっくり🫢
— 伊藤空彦@AlkanetRealCamp. (@alkanetbooks.bsky.social) 2024-11-12T03:05:23.865Z
上級コンビネーションが思いの外はかどってしまい、「上級コンビネーション2」が解放されました。
前後ステップがなかったんで良かったのかも知れません。
明日は、「上級コンビネーション2」が出来ればいいですね。
5ヶ月ぶりにFit Boxing2を再開しましたが、その筋肉の生成にスピードがついていますね。
いい感じで進んでいます。
電子書籍の宣伝をします。
伊藤空彦です。😹
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そうでないなら、ワンコインでお釣りが来ます。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
