あなたにこんばんは！
今日は誕生日です。Twitterの皆さん、ありがとうございますな本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹
誕生日のお祝い、皆様、ありがとうございます😹
ちゃんと目を通しておりますので、後からでも書いてくださって構いません。
今日はたぶん、この調子だったら6月8日でおしまいになるであろう、イオンシネマ津のインド映画『RRR』の5度目を観に行きたいと思います。
19:00開催のレイトショーになるかと。
まぁ、半年以上もやってくださってありがたいと思いましたね。
超ロングランに感謝したいと思います。
それでは、ゆっくりしていってね。
誕生日のお祝い、ありがとうございます😹
では、このTweetから。
今日は僕の誕生日ですね🎂
— 伊藤 空彦📕Kindle作家/Switch (@AlkanetBooks) 2023年6月2日
リスナー投稿できる番組が少ないから、地味ですが。
あとはTwitter記念日でもあります。😹 pic.twitter.com/ZvbRoCLB4L
17:50現在のイイね数61ありがとうございます。
3,100フォロワー様もいれば、それくらいは上がってくると思いましたね。
そして、めでたいことがダブルもありました。
それはフォロワー様が3,100名を突破したことです。
嬉しいことに、フォロワー様数が3,100名を突破いたしました。😹
— 伊藤 空彦📕Kindle作家/Switch (@AlkanetBooks) 2023年6月3日
今日は誕生日、ダブルで嬉しいことになりました。
皆様、ありがとうございます😹 pic.twitter.com/mI6LIplSCe
ダブルで嬉しいことになりました。
それも皆様のおかげです。ありがとうございます😹
この調子でツイ廃を頑張ってゆきたいと思います。
今日は腹筋ローラーを買った。
このTweetから。
腹筋ローラーを使ってみると、大胸筋と腹筋にくるものがある。😹
— 伊藤 空彦📕Kindle作家/Switch (@AlkanetBooks) 2023年6月3日
腹筋だけじゃなく、背筋も鍛えられるのは嬉しい😹 pic.twitter.com/AIkuPEZHQm
腹筋だけじゃなく、大胸筋や背筋も鍛えることが出来ます。
初心者は膝立でもええよん。
膝を立ててやらないとすぐに飽きてしまうんじゃないかと思っています。
それほど効果があるんじゃないかと。
上半身を鍛えるにはぴったりですね。
なぜ、これを早く手にしなかったのかと思います。
筋肉が最近、減ってきているので危機感を感じました。
体脂肪率が28%になってきているので、これはまずいな。と愕然としました。
体脂肪が増えているのは、食事制限をしなかったことと、運動不足が大きいです。
それに最近、ランニングをしていません。
筋肉が衰えるのも必然だったのかもしれませんね。
今日の朝ごはんは、お餅茶漬けでした。（お餅は実家のいただきもの）
昼ごはんは、弁当用のおかずの再利用でしたが、おかずが少し酸っぱかったですね。
フードロスで捨ててしまうよりは良いかなと思いましたね。
弁当用のおかずが一週間以上持ったのって、珍しくないかい？😹
— 伊藤 空彦📕Kindle作家/Switch (@AlkanetBooks) 2023年6月3日
先週土曜日以前に作って、今日食べ終えたよ。😹
これからは夏場になりますので、腐りやすいかと思います。😹
お気をつけて。😹
これから夏場になりますので、より一層の効率化をやらなければなりません。
弁当用に限らず、夕食のおかずにしてしまうなど、頻度を上げなければなりません。
一人暮らしだからいいものの、家族と一緒に過ごしていたら、迷惑をかけるかもしれません。
口をつけた食器で盛り付けるのではなく、洗ったばかりの食器で盛り付けるようにしなければなりません。
冷蔵庫があったらこそ、ありがたくいただけることが出来たので、冷蔵庫を過信せずに、ちょうどいいタイミングで食べたいと思いましたね。
誕生日ぐらいは、贅沢をしたいと思っていましたが、腹筋ローラーを買ったり、車にガソリンを入れたり、理髪店に言って散髪したりしましたので、かなりお金を使ったと思います。
それに、19:00にRRRを観にゆきますので、映画代もかかってきます。
来週月曜日はダブルブッキングです。
来週月曜日は、管理監督者が職場にやってきますので、ダブルブッキングになっています。
15時までには終わらせないといけません。
サビ管さんが初めて会うので、話が長引きます。
これを危惧していますので、早く話を終わらせるようにしたいかな？と思いますね。
間際になって話が決まったので、どうすることも出来ませんでした。
ここは何とか、話を切り上げるようにしたいかな？と。
電子書籍の宣伝はしなくて良いかな？と思いますので、そろそろ切り上げましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
