あなたにこんばんは。
節約レシピを実行して、お金が浮いている震えるほどの映画好き、AlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹
Fit Boxing3をプレイして汗をかいたせいか、セーターとTEEシャツが少し汗臭いので、洗濯をすることにしました。
今日の作業場のBGMは『MALICE MIZER Play List』を聴きながら書いています。
それでは、ゆっくりしていってね。
はてな読者様が増えました。ありがとうございます。😹
我がブログが知名度が低いのでしょうか？それともブログという文化が廃れたのでしょうか？
やっと58名様になりました。
短文のSNSが隆盛を誇っている中、こうして連続して読んでくださる読者様がいると心強いですね。
ありがとうございます。😹
読者様をがっかりさせないように気をつけたいですね。
今日は七草粥ではありません。
1月7日は、七草粥の日ですが、ここぞという時に稼いでいる品物は高いものです。
そもそも、お正月に暴飲暴食をやっている人々の胃袋や台所で奮闘している主婦などを休めるために、七草粥を食べる習慣があります。
今日は蕎麦の残りと、衣笠丼を食べましたね。
衣笠丼はレシピさえ覚えたら誰にでも作れますので、ここでは、レシピを転送しますね。
ねぎとお揚げと卵がしっかりと美味しいですね。
京都府民の簡単な手軽な丼物ですね。
なお、大阪では「きつね丼」と呼ぶみたいですね。
#青空ごはん部 🍚 今日のお昼ごはんは、衣笠丼ですね。 刻み揚げ188円の半分。 白ねぎ178円の半分。 たまごが6個入り168円の2個で56円。 お米は実家からの貰い物。 めんつゆは度外視で20円くらい。 昼晩で259円と言う。安上がりですねー。😹
— 伊藤空彦@AlkanetRealCamp. (@alkanetbooks.bsky.social) 2025-01-07T02:08:48.678Z
節約メニューとなったのは、言うまでもありません。
ごはんにかかったお金を1食分を30円（過去に計算をした時は27円程度だったのが、2024年の物価高で値上げしました。）程度と考えると、昼晩で30+30=60円と考えて、259円+60円=319円になりますね。
普段のランチ代と比べても、安いのは言うまでもありません。
ランチ代よりも安い金額で、ディナー代は丸儲け。
これこそ、節約の王道です。
Fit Boxing3を久しぶりにやりましたね。
Fit Boxing3を久しぶりに2日連続で出来ました。
体力に自身がなかったので、軽めのトレーニングを組みましたね。
#フィットボクシング3 🥊 今日のデイリー終了☑️ 体力に自信がなかったから、軽めで。 手加減する時は徹底的に手加減するので物足りない。 ただ、アッパーコンビ1のしっかりは疲れた。😹 身体年齢18歳が救い。
— 伊藤空彦@AlkanetRealCamp. (@alkanetbooks.bsky.social) 2025-01-07T07:04:14.898Z
ただ、まさか、かなりの手加減をしてくれたので、びっくりしています。
上半身だけのトレーニングでしたが、腕が千切れそうに痛いですね。
今回のFit Boxing3は「ふつう」の基準が8～9分程度となっていますので、6分の軽いトレーニングを採用していないみたいですね。
初心に帰って、「ふつう」のトレーニングに身体を慣らしていきたいですね。
体力に自身がなかったとしても、2日連族で出来たことに感謝しましょう。
NintendoSwitchの電源を入れるのに勇気がいりましたからね。
あすけんの体組成計を買いました。
健康促進アプリ、「あすけん」の体組成計を買いましたね。
乗るだけで、『あすけん』に体重だけじゃなく、体脂肪率、除脂肪体重など、細かいデータを記録してくれるので、手軽なのが良いですね。
送料込みで、8,030円かかりましたが、体組成計はこれが最高でしたね。
オムロンのカラダスキャンにしようかと迷いましたが、値段が高いので、こちらを選択。
あすけん体組成計が届いたので、早速測ってみた。😹 朝食取りで体重が増えているけど、骨量も減っている。 身体年齢が60歳とは悲しいじゃないか。😹
— 伊藤空彦@AlkanetRealCamp. (@alkanetbooks.bsky.social) 2025-01-07T03:39:54.096Z
朝食を摂った後なので、体重は当然増えています。
まさか、身体年齢が60歳とはショッキングですね。
誤差のせいでしょうか？骨密度も減っていますね。
あくまで家庭用なので、参考程度にしかなりませんが、これからは『あすけん』さんとより良くタッグを組んで、健康維持に努めたいと思いますね。
電子書籍の宣伝をします。
伊藤空彦です。😹
伊藤空彦 電子出版レーベル AlkanetBooks 電子書籍がここにあります。
Kindle Unlimited会員の皆様はただで読めます。
そうでないなら、ワンコインでお釣りが来ます。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
